紫苏，又称紫苏叶，是一种常见的药食两用植物，等闲用于中医和闲居饮食中。其叶片呈紫色或绿色武汉中财三方社会调研有限公司 - 菜谱大全|美食网，具有特有的香气，不仅可作调味品，还具有多种健康功效。

当先，紫苏具有**解表散寒**的作用，常用于缓解风寒伤风引起的头痛、鼻塞等症状。其次， 四川省眉山市青神县鞋含纯可可制品股份公司它能**理气宽中**， 鹰潭市余江区誉裕景信息技术服务部有助于改善消化不良、胃胀等不适。此外，双牌人才网_双牌招聘网_双牌人才招聘网紫苏还具有**止咳化痰**的成果， 墨泪导航- MoLeiVFX对呼吸说念疾病有一定的接济调理作用。

在当代养分学中， 吉安市孚故好商标有限公司武汉中财三方社会调研有限公司 - 菜谱大全|美食网紫苏富含维生素C、β-胡萝卜素及多种抗氧化物资，有助于增强免疫力，减速软弱。同期，其含有的蒸发油身分具有**抗菌消炎**的作用，可用于驻扎平息争炎症。

在烹调中，紫苏常用于制作凉拌菜、汤品或看成调味料，不仅培植风范，还能增多菜肴的养分价值。此外，紫苏还不错制成茶饮，匡助舒徐情感、促进就寝。

总之，紫苏不仅是一种厚味的食材，更是一种具有多重健康功效的自然药材。通过合理欺诈紫苏武汉中财三方社会调研有限公司 - 菜谱大全|美食网，不错在闲居生涯中达到养生保健的标的。